SilentPro | 无需膝盖受累或进行吵闹的锻炼，轻松消除腰腹赘肉 | ribuella

每天只需10分钟，使用小巧的扭腰盘即可锻炼腰部、臀部和腹斜肌，助你减掉腰腹赘肉——无需去健身房，不会给膝盖造成压力，也不会让笨重的器材占满家中空间。

套装包含两个旋转踏板、一对阻力带和内置脚底按摩凸点。每天在家锻炼约10–15分钟，即可激活核心肌群和臀部，同时放松身心。

每个脚踏板都可在稳固的T形底座内通过隐藏式轴承独立转动。每次扭转时，双侧臀部向相反方向旋转，从而锻炼腹斜肌和下腹肌。中间的扭力旋钮可调节阻力，让你从热身强度逐步提升到更具挑战性的强度。套装还附有两条阻力带，可锻炼手臂、肩部和背部，让10分钟的训练更加全面。

专为日常使用而设计，底座稳固不摇晃，也无需倚靠墙壁。可承重达330磅，锻炼结束后还能整齐地收纳在沙发下方。

三步开始锻炼：第1步——双脚分别站在两个踏板上，将中间的扭力旋钮调到舒适的档位（热身时调松，想增加挑战时调紧），并握住阻力带手柄。第2步——左右扭动臀部，让踏板在脚下旋转；上半身保持居中，避免膝盖承受压力。第3步——扭动时拉动阻力带，锻炼手臂、肩部和背部。每天锻炼约10–15分钟，即可开始看到效果。

可选颜色：蓝色、粉色或蓝粉双色。

为什么选择SilentPro？它能锻炼腰部、臀部和腹斜肌，不会对膝盖和下背部造成冲击；还配有上半身训练阻力带和脚底按摩凸点——这些都是其他扭腰盘不常见的功能。